Тренер

[SЦUKOвыжЫмалка]

Ребят, у кого есть хороший тренер, подсушиться охота)
Порекомендуйте, плиз! Наверняка у нас тут есть народ, кто занимается.
Только нужен реальный талант)
Меня надолго не хватит, но готова какое-то время регулярно походить)
И еще, кто что делает для поддержания себя в теле) Поделитесь)
Бегать на дорожке не могу) умираю от скуки)

[Andr]

Жесткий ритмичный секс....и фсе..бросил и спортзал и бассейн...

[SЦUKOвыжЫмалка]

ты молодец, но не все любят жесткий и ритмичный секс)

Добавлено через 1 минут(ы) 9 секунд(ы)

да, кстати, пристающего тренера не предлагать) давайте импотента, заинтересованного в результате)))))))))))))

[Andr]

Цитата: Сообщение от SЦUKOвыжЫмалка ты молодец, но не все любят жесткий и ритмичный секс) Добавлено через 1 минут(ы) 9 секунд(ы) да, кстати, пристающего тренера не предлагать) давайте импотента, заинтересованного в результате)))))))))))))

могу предложить в качестве аэробных нагрузок 2 своих детей,но на месяц,не более...быстро приводят в форму)

[mr.shmitt]

Цитата: Сообщение от SЦUKOвыжЫмалка Ребят, у кого есть хороший тренер, подсушиться охота) Порекомендуйте, плиз! Наверняка у нас тут есть народ, кто занимается. Только нужен реальный талант) Меня надолго не хватит, но готова какое-то время регулярно походить) И еще, кто что делает для поддержания себя в теле) Поделитесь) Бегать на дорожке не могу) умираю от скуки)

Сложно конечно судить о степени собственного таланта
Мжно пересечся ,посидеть,попить чайку-проконсультирую. В зависимости от того на какие "жертвы" готовы пойти ,составим какую нибудь программу.

[SЦUKOвыжЫмалка]

Нет, мне бы не проконсультироваться, а реально потренироваться с месяц. Готова на жертвы)))))))))))))))

[Russo]

Цитата: Сообщение от SЦUKOвыжЫмалка подсушиться охота)

что уже пора?

[SЦUKOвыжЫмалка]

Цитата: Сообщение от Russo что уже пора?

Руслан, у тебя с юмором слабовато) Сиди лучше в теме про невест) Там тебя никто не видит)

[Майор Пэйн]

Цитата: Сообщение от SЦUKOвыжЫмалка Нет, мне бы не проконсультироваться, а реально потренироваться с месяц. Готова на жертвы)))))))))))))))

к пляжному сезону готовишься?))
апельсиновую корку убирать нада?)))

[Russo]

Цитата: Сообщение от SЦUKOвыжЫмалка Руслан, у тебя с юмором слабовато) Сиди лучше в теме про невест) Там тебя никто не видит)

у меня все хорошо как раз незабывайте про эпиляцию это важно при походе к тренеру

Добавлено через 42 секунд(ы)

Цитата: Сообщение от Майор Пэйн апельсиновую корку убирать нада?)))

целлюлит наверное замучил

[SЦUKOвыжЫмалка]

Цитата: Сообщение от Russo у меня все хорошо как раз незабывайте про эпиляцию это важно при походе к тренеру

Руслан, мне кажется, что у тебя больше нет шансов найти себе здесь невесту)
И все-таки МАМБА.ру) да?))))))))))

Добавлено через 1 минут(ы) 13 секунд(ы)

Цитата: Сообщение от Russo у меня все хорошо как раз незабывайте про эпиляцию это важно при походе к тренеру Добавлено через 42 секунд(ы) целлюлит наверное замучил

Тебе виднее, есл ион тебя мучает) меня нет)
Ты у нас еще и с целлюлитом)
Не стоит носить таких трусиков тогда))))))))))))

[Serg124]

Цитата: Сообщение от Russo у меня все хорошо как раз незабывайте про эпиляцию это важно при походе к тренеру

да ты знаток и часто ходиш? а тренер не против поиска невесты?

[SЦUKOвыжЫмалка]

Цитата: Сообщение от Serg124 да ты знаток и часто ходиш? а тренер не против поиска невесты?

Думаю, что его тренер и сам не против)))))))) Ты видел его трусы то) Тут все мысли только об эпиляции)

[Russo]

Цитата: Сообщение от SЦUKOвыжЫмалка Тебе виднее, есл ион тебя мучает) меня нет)

тема твоя а не моя

Цитата: Сообщение от SЦUKOвыжЫмалка Ты у нас еще и с целлюлитом)

я дружу со спортом мне это не грозит
так что занимайся. не будет результатов, готов подключиться и помочь
кстати целлюлит сейчас у 80% молодых девушек в возрасте от 23-х до 29 лет

[SЦUKOвыжЫмалка]

Вообще, Russo просто находка для форума)
Тут немного скучновато стало какое-то время, но сейчас Руслан нам трафик то поднимет)))))))))

Добавлено через 1 минут(ы) 13 секунд(ы)

Цитата: Сообщение от Russo тема твоя а не моя я дружу со спортом мне это не грозит так что занимайся. не будет результатов, готов подключиться и помочь кстати целлюлит сейчас у 80% молодых девушек в возрасте от 23-х до 29 лет

Руслан, а ты не хочешь со мной дружить?) А то сейчас весь форум рухнет))))))))))

[vovv]

вместо Влюбленки появился Руссо?

[Майор Пэйн]

Цитата: Сообщение от vovv вместо Влюбленки появился Руссо?

и в итоге ждет его та же участь )))))

[Serg124]

форум скорее сдохнет. со смеху дружить со спортом ...

Цитата: Сообщение от SЦUKOвыжЫмалка Думаю, что его тренер и сам не против))))))))

теперь это называется дружить со спортом

[Russo]

Цитата: Сообщение от SЦUKOвыжЫмалка Руслан, а ты не хочешь со мной дружить?)

скорее нет чем да. мне такие не нужны
хотя не знаю, что в твоем понимании дружба?

[SЦUKOвыжЫмалка]

ты чего такой обидчивый то)
Ты меня старше, а юмор не умеешь воспринимать. У меня нет цели гнобить тебя и устраивать всеобщую веселуху. Хотя форуму это сейчас необходимо)
Давай с тобой поговорим о спорте)
Дай лучше мне пару рекомендаций,и все девушкам форума. Только таких, хороших, чтобы они были реально полезными и мы в Юрмалу поехали бы как "Мисс России отдыхает")))))))))

[Detka]

Инн, клуб какой интересует?

[Russo]

Цитата: Сообщение от SЦUKOвыжЫмалка ты чего такой обидчивый то)

я необижаюсь. все нормально и чувство юмора у меня хорошее. просто хамства не терплю

Цитата: Сообщение от SЦUKOвыжЫмалка Дай лучше мне пару рекомендаций

пей пиво и бегай больше и целлюлита не будет. обещаю!

[SЦUKOвыжЫмалка]

Лен, клуб у меня есть. Меня тренер интересует. Есть у меня один тренер, Паша, но у него все забито сейчас.
Есть такие перцы гениальные, быстро умеют до ума тело доводить, безо всяких диет и прочей хрени, просто потому что хорошо знают физиологию.

[Пуська]

Цитата: Сообщение от vovv вместо Влюбленки появился Руссо?

Мама дарахая!!!!!

[SЦUKOвыжЫмалка]

Цитата: Сообщение от Russo я необижаюсь. все нормально и чувство юмора у меня хорошее. просто хамства не терплю пей пиво и бегай больше и целлюлита не будет. обещаю!

Пиво? у меня был плохой опыт с пивом)

[Пуська]

Цитата: Сообщение от SЦUKOвыжЫмалка Пиво? у меня был плохой опыт с пивом)

Почему?
Пиво бывает вкусным
Хотя было время, я его не любила

[Detka]

Цитата: Сообщение от SЦUKOвыжЫмалка Лен, клуб у меня есть. Меня тренер интересует. Есть у меня один тренер, Паша, но у него все забито сейчас. Есть такие перцы гениальные, быстро умеют до ума тело доводить, безо всяких диет и прочей хрени, просто потому что хорошо знают физиологию.

Ну просто многие любят в своих клубах тренеровки проводить.
Напиши в личку что за клуб. Я поговорю со своими "фитнесистами"
У меня есть такой друг...но он в Риге...могу свести, правда наверно в данном случае не так эффективно как хочеться будет.

[Майор Пэйн]

нормальная тема побегать по утрам....или на велике покататься))

[Detka]

Цитата: Сообщение от Майор Пэйн нормальная тема побегать по утрам....или на велике покататься))

тема нормальная... но перечисленные вами упражнения работают не на все группы мышц к сожалению.

[Russo]

Цитата: Сообщение от Detka тема нормальная... но перечисленные вами упражнения работают не на все группы мышц к сожалению.

на грудные точно нет. вам это нужно подтянуть?

[Майор Пэйн]

Цитата: Сообщение от Detka тема нормальная... но перечисленные вами упражнения работают не на все группы мышц к сожалению.

так автору надо всего лишь подсушиться )))

[SЦUKOвыжЫмалка]

Я на роликах катаюсь каждый день почти, супер помогает почти на все группы мышц)))))))))
Ребята, давайте по делу!
Я в Olympic Star на Рублевке

[Detka]

Цитата: Сообщение от Russo на грудные точно нет. вам это нужно подтянуть?

мне нет.а вам что нужно подтянуть?

Добавлено через 59 секунд(ы)

Цитата: Сообщение от SЦUKOвыжЫмалка Я на роликах катаюсь каждый день почти, супер помогает почти на все группы мышц))))))))) Ребята, давайте по делу! Я в Olympic Star на Рублевке

ок...ща закину вопрос...кто там есть

[Валерьян]

Цитата: Сообщение от SЦUKOвыжЫмалка Бегать на дорожке не могу) умираю от скуки)

а если впереди морковку подвесить ??))))

[SЦUKOвыжЫмалка]

Цитата: Сообщение от Валерьян а если впереди морковку подвесить ??))))

ахахахаха, с твоей морковкой я побегала два раза, если помнишь) ахахахахахха
падсталом))))))))))
не поймите привратно, правда бегала ахахахахаха

[ViRuS]

Цитата: Сообщение от SЦUKOвыжЫмалка не поймите привратно, правда бегала ахахахахаха

да ничо такова)))
Валера знатный тренер!

[SЦUKOвыжЫмалка]

мужики, ну как можно все, о чем я пишу, свести к сексу, а?))))))))))))))))))

[Andr]

Цитата: Сообщение от SЦUKOвыжЫмалка мужики, ну как можно все, о чем я пишу, свести к сексу, а?))))))))))))))))))

Кажу,берите детей моих...плюсы:не пристают,неприхотливы,хара ктер нордический,связей,порочащ их не имеют,прорабатываются все группы мышц)))

[ViRuS]

Цитата: Сообщение от Andr Кажу,берите детей моих...плюсы:не пристают,неприхотливы,хара ктер нордический,связей,порочащ их не имеют,прорабатываются все группы мышц)))

она детей не хочет)) предлагайте другое))

[Andr]

Цитата: Сообщение от ViRuS она детей не хочет)) предлагайте другое))

так я же для целевой поставленной задачи...полирнуть рельеф и без интима))))))самое то!!!!!

[Багратион]

цилик..нормальное явление для женщины...чтобы сушиться ,-нужно сжигать жир...
-питание
-только после 40 мин интенсивных нагрузок начинает перегорать жир для восполнения энергии..учитывая это нужно планировать тренинг
- фармакология
Вывод: комплексный сбалансированный подход.....борьба хорошо сушит

[Хабиб]

Цитата: Сообщение от SЦUKOвыжЫмалка Руслан, а ты не хочешь со мной дружить?)

SЦUKOвыжЫмалка,смерти моей хочешь? Аж поперхнулся от такого!!!!!!!

[cha-vlad]

Есть люди которые только своим появлением переведут защиту диссертации на сиськи и трусы)))), но без них скучно... Эт я так об ни очем..
А в тему тренера... Фитнес, зал .. скучно. Ролики- уже веселей, но хочется еще и подфигурится))?
Меня пару лет назад подсадили на подводную охоту, я правда через раз ружье на берегу забываю)), но 2-3 кг за 3-4 часа как с куста слетают. Лед уже сошел в Подмосковье))..

[SЦUKOвыжЫмалка]

так ты меня приглашаешь на подводную охоту?)

Багратион, уже давно бы за меня взялся! все обещаешь мной заняться и никак)

[Пуська]

Цитата: Сообщение от cha-vlad Меня пару лет назад подсадили на подводную охоту, я правда через раз ружье на берегу забываю)), но 2-3 кг за 3-4 часа как с куста слетают. Лед уже сошел в Подмосковье))..

А мы в прошлом году к этому еще баньку походную купили -вообще красота ездить стала!

[Багратион]

Цитата: Сообщение от SЦUKOвыжЫмалка так ты меня приглашаешь на подводную охоту?) Багратион, уже давно бы за меня взялся! все обещаешь мной заняться и никак)

уже ж пару раз пытался))))

[Хабиб]

Цитата: Сообщение от Багратион уже ж пару раз пытался))))

Дерзай дальше, ведь не салага какой нибудь, а полководец...

[SЦUKOвыжЫмалка]

Цитата: Сообщение от Багратион уже ж пару раз пытался))))

ахахаха, Андрюх) не знаю что сказать))))))))))))

[Хабиб]

Цитата: Сообщение от SЦUKOвыжЫмалка ахахаха, Андрюх) не знаю что сказать))))))))))))

За тобой такое не замечалось((( Находила что сказать. Уж не влюбилась нечай?

[mr.shmitt]

Цитата: Сообщение от SЦUKOвыжЫмалка Нет, мне бы не проконсультироваться, а реально потренироваться с месяц. Готова на жертвы)))))))))))))))

Хоть и тренеруемся рядом (я в Кунцево) под график подстроится наверное будет сложно, он у меня "плавающий".
Вариант 1
Обсудив Твои цели, можно составить программу каторая , при соблюдении всех условий будет работать на 100%. Тренеру останется только следить за правильной техникой выполнения упражнений (а не грузить безтолковщиной широко улыбаясь), так что к нему никаких особо требований ненужно.

Вариант 2
После составления программы, выбираем время и занимаешся со Мной в моем "брутально-антигламурном зале" пару ознакомительных тренеровок. Запоминаешь упражнения. И дальше сама. Поверь сложного нет ВООБЩЕ ничего. Харахтер видно у Тебя присутствует. Готов поспорить ,при желании сама удивишся результатам.

Р.S. Результат напрямую зависит от осознанности процесса. Так что если хочешь "тело" Вникать все равно придется.

[zero-209]

Цитата: Сообщение от Andr могу предложить в качестве аэробных нагрузок 2 своих детей,но на месяц,не более...быстро приводят в форму)

Вот это точно подметил! Человечки пауки сделают своё дело гораздо быстрее тренера.

[бубусик]

Цитата: Сообщение от zero-209 Вот это точно подметил! Человечки пауки сделают своё дело гораздо быстрее тренера.

Есть бабушки, дедушки, няньки...

[Andr]

Цитата: Сообщение от бубусик Есть бабушки, дедушки, няньки...

Есть..в полном комплекте...я ж на благое дело то,ореликов сподвигаю...